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RISE UP!
Yoga, Tanz, Kunst & Begegnung

Bewegung und Kunst für Körper, Geist und Seele

Herzlich willkommen im RISE UP! Deiner Oase für freudvolle Bewegung und Begegnung.
Bei uns findest Du verschiedene Angebote wie Yoga, Aerial Yoga, Pilates, Sacred Body Flow, Tanz für Klein und Gross, Kunsttherapie etc.
Freude an der Bewegung steht bei uns im Vordergrung.

Die kunst- & bewegungstherapeutischen Angebote ermöglichen Transformation und Heilung und finden im RISE UP! wie auch in freier Natur statt. 

Wir legen grossen Wert auf Kreativität und ermutigen dazu Neues auszuprobieren und limitierende Grenzen zu überschreiten.
Es geht uns darum unser innewohnendes Potenzial zu erkennen und zu entwickeln und dessen Früchte mit anderen Menschen zu teilen.

Wir laden verschiedene Generationen ein sich zu treffen und Projekte für eine nachhaltige und freudige Zukunft für unsere Kinder und zukünftige Generationen zu schaffen.

Wir freuen uns Dich demnächst in einem unserer Kurse oder Events begrüssen zu dürfen. 

Herzlich, Dein RISE UP! Team

Noemi Sberze & Iris Tamara Sowah




 

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STUNDENPLAN 



Noemi


MONTAG
18:00-19:00 Pilates
19:15-20:15 Aerial Yoga

DIENSTAG

17:45-18:45 Aerial Yoga
19:00-20:15 Hatha Vinyasa Yoga

MITTWOCH

09:00-10:00 Pilates
10:30-11:30 Sanftes, rückbildendes, spielerisches Yoga mit Kind 
12:00-13:00 Pilates

Kontakt Noemi:
T 079 727 93 16
E-Mail: nsberze
@gmail.com




Iris


Für die inhaltliche Beschreibung der Angebote siehe bitte separate Seiten 
Tanz/Yoga/Aerial Yoga


MITTWOCH
17:15-18:15 Schwangerschafts-YogaDance (ab Mai 2025)
18:30-19:45 Sacred Body Flow
20:00-21:00 Aerial Yoga

DONNERSTAG
08:00-09:00 Morning Yoga Flow
10:45-11:45 Eltern-Kids Dance "jump n groove"
12:00-13:00 Lunch Flow Yoga
13:30-14:30 Rückbildung YogaDance (ab Mai 2025)

18:00-19:00 Dance Workout
19:15-20:30 Aerial Yoga

FREITAG
18:00-21:00 Sacred Art Evening
(1x monatlich, siehe bitte Website Workshops Oase Tamiris)
Kosten: CHF 90.00 inkl. Material

SAMSTAG
10:30-11:30 Family Dance (jeden 2. und 4. Samstag mit Iris & Adjei)

18:30-20:00 Improsingen - rhythm, harmony & power

(1x pro Monat, Start am 15. März 2025)
Leitung Susanne und Iris: Zwei singende, swingende Frohnaturen mit Verbindungen zu Kuba und Ghana. Gemeinsam mit good vibes das Leben feiern!Kosten: Einzeln CHF 40.00 im 10er Abo CHF 350.00

Kontakt Iris Tamara:
T 076 575 83 21
E-Mail: irisbeyli
@gmx.net




Konditionen

10er Abo 60 min. CHF 250.00
10er Abo 75 min. CHF 275.00

10er Abo Aerial Yoga 60 min. CHF 275.00 
10er Abo Aerial Yoga 75 min. CHF 295.00

Alle 10er Abos sind 12 Wochen gültig. Verpasste Lektionen können innerhalb der 12 Wochen in anderen Lektionen nach Absprache vor- oder nachgeholt werden. 


Einzellektionen auf Anfrage möglich.


PROGRAMM März/April 2025



RISE UP! ERÖ
FFNUNGSAPERO

am 21. März 2025 von 18:00 - 21:00

Feiere mit uns die Eröffnung unseres neuen Studios RISE UP!
Deine Oase für Yoga, Tanz, Bewegung & Begegnung

Wir freuen uns sehr Dich begrüssen zu dürfen. Eine Gelegenheit unser wunderbares und einmaliges Bewegungs- & Kunstangebot kennen zu lernen. Lass Dich von unserer Bewegungsfreude und Begeisterung anstecken und inspirieren.

Sei herzlich willkommen
!


 



RISE UP!  FAMILY CAFÉ
Bewegung für Klein, Begegnung für Gross

Start am 7. März 2025

Jeden Freitag von 09:00-12:00
Wo: RISE UP
! Antonigasse 7, 5620 Bremgarten
Mit feinstem Cafe und anderen Köstlichkeiten 

Für die Kleinen gibts verschiedene Bewegungsmöglichkeiten wie Schaukel, Rutschbahn, Trampolin. 
Ein kleiner Kinder - Secondhand ist am entstehen. Wer gut erhaltene Kinderkleider mitbringt erhält ein Konto mit Guthaben, welches Vergünstigung im Secondhand verspricht.
Kinderbetreuung während der Öffnungszeit fifindet durch die Begleitperson statt. 

Wir freuen uns auch sehr über Grosis und Grospapis. 

Herzlich Willkommen
!


KLEIDERTAUSCH & SECONDHAND

Miste Deinen Schrank aus und tausche gut erhaltene, saubere Kleidungsstücke frisch fröhlich gegen "Neue" ein. 
Das Team RISE UP
! leistet damit einen Beitrag zu nachhaltigem Modekonsum und einem schonenden Umgang mit unserer lieben Erde. Es entstehen neue, kreative Kombinationsmöglichkeiten "outside the box" wie auch spontane Begegnung.
Es dürfen Kleider für Erwachsene und Kinder getauscht werden. 
Übrig bleibende Kleider werden an ein Hilfsprojekt gespendet.  

Gönne Dir dabei einen feinen Kafi oder Tee und ein Stück Kuchen. 

Wir freuen uns auf Dich!

Wann:
Samstag, 22. März von 14:00 bis 17:00
Wo: RISE UP! Antonigasse 7, 5620 Bremgarten




SUPPENSCHMAUS
MIT SAUS & BRAUS


Verwöhne Dich mit einer wohl mundenden Suppe und sause & brause anschliessend mit uns in den Abend hinein.
Gerne heizen wir Dir mit einem selbst gebrauten Gingerdrink ein!

Wir freuen uns auf Dich...

18:30-21:00 Suppenschmaus und Secondhand



Wann: Freitag, 4. April, 18:30-21:30
Wo: RISE UP! Antonigasse 7, 5620 Bremgarten

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